«Спортсменом можешь ты не быть, но быть здоровым ты обязан» час здоровья в рамках работы клуба «Молодежь и время».
     Полноценная жизнь человека зависит от здоровья. Ему необходимо уделять много времени, стараясь не пренебрегать рекомендациями опытных специалистов — медиков и учёных. В основном эти советы связаны именно с физической активностью, потому что спорт приносит человеку неоспоримую пользу.
     Занятия физическим трудом укрепляют мышцы, улучшают костную ткань — жить становится легче в прямом смысле слова. Кроме того, человек приобретает выносливость не только физическую, но и психологическую, ведь спорт воспитывает характер и силу духа. 
     Благодаря физической активности улучшается мозговая деятельность, в основном из-за новых движений и командных игр.
     Спорт — отличный антистрессовый инструмент. После сложного рабочего дня специалисты рекомендуют идти в тренажёрный зал. Доказано, что в процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины, гормоны счастья, отвечающие за настроение и ощущение внутренней удовлетворённости личной жизнью.
     По этой же причине физические упражнения помогают справиться с хандрой, апатией, упадком сил и депрессивными состояниями. 
     Спорт — эффективная профилактика самых распространённых заболеваний, позволяющая прожить счастливую долгую жизнь.
     Спорт укрепляет здоровье, защитные силы и иммунную систему. Регулярная физическая нагрузка защищает человека от вирусных инфекций и других заболеваний.
     Физкультура и спорт тренируют мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма, положительным образом влияют на иммунитет, состояние здоровья, молодость и красоту, сохраняют способность к труду и активному образу жизни на долгие, долгие годы.
     Обрести и сохранить свое здоровье можете только вы сами. Не пренебрегая физкультурой, вы сможете до старости сохранить нравственное, психическое и физическое здоровье и активность.
#антинарко
#молодежьивремя
#спорт#ЗОЖ
#здоровье
#библиотекидинскогорайона
#межпоселенческаябиблиотека