Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.
     По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни.
     ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: 
- рациональный режим труда и отдыха,
-  рациональное питание,
- оптимальный двигательный режим, 
- закаливание, 
- личную гигиену,
- искоренение вредных привычек и стресса.
     ХОТИТЕ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ – УЧИТЕСЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
    Предлагаем вашему вниманию журнал «Физкультура и Спорт».  Журнал пропагандирует здоровый образ жизни и способы его достижения. Он приглашает читателей в мир гармонии души и тела. Здесь есть из чего выбирать. «Физкультура и спорт» помогает сохранить и укрепить здоровье  простыми, доступными каждому средствами. На страницах журнала постоянно публикуются материалы о лучших российских и зарубежных спортсменах и тренерах.  Их опыт поистине уникален и бесценен, достижения демонстрируют безграничность человеческих возможностей.
    БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЮ ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ!
 
#ЗОЖ
#спорт
#здоровье
#библиотекидинскогорайона
#межпоселенческаябиблиотека